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冬瓜能减肥 几种冬瓜食谱
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很多人告诉我冬瓜有很好的节食作用。冬瓜有非常丰富的营养。
冬瓜里含有很多维生素c。另外，钾盐的含量低，钠盐的含量低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者吃的话，起到消肿的作用。1 .冬瓜汤预定材料：冬瓜200g，豆子100g，豆腐200g。
冬瓜，豆腐：冬瓜洗去皮切，豆腐切成小块，豌豆洗，可以用。炸冬瓜：锅里放一点底油，加冬瓜块炒一会儿。特清水：然后加入豌豆和豆腐块，再加入带清水的菜。煮开：水煮好后再煮两分钟就可以熄火了。
完成：可以加点盐和香油再吃。2 .藕节冬瓜汤配方：藕节100克，上皮冬瓜200克。制法：切冬瓜，与藕节一起敲锅内适度煮沸，煎20分钟，即可取汁。
效果：清热解毒通水，利尿止痛。清热解毒凉血，利尿通水。罗汉冬瓜羹材料：冬瓜350克，莲子、百合、洋薏米、香菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙，素上汤4杯，姜2片，盐适量。做法：冬瓜去皮，切粒。
莲子，百合，薏米洗，泡软，沥水煮。香菇泡软，洗，切，面筋洗，切。
热油，爆香姜片，煮汤，加入所有材料，大火拉十分钟，用水煮调味即可。4 .冬瓜海带汤材料：冬瓜1斤，海带4张，陈皮2张，瘦身半斤。做法：把冬瓜去皮洗净，把海带排水切成泥，和陈皮和瘦肉一起放入煮中，再放8杯水，煮约2小时，用水煮调味后饮用。
这汤兼具美白防斑、节食瘦身的双重效果，最恶德妻子们喝。
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