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朱果不认为黄瓜籽这么小，但要告诉大家，它含有非常丰富的镁，血液中镁的含量越高，死得早的概率就越低，可以长寿。甜菜甜菜中叶酸和甜菜碱非常丰富，可以降低半胱氨酸水平。

也就是说，它可以提高患心脏病的概率。另外，甜菜中的大自然色素-类黄酮具有抗癌功能。石榴汁一天喝两杯石榴汁，可以坚决地降低血压一年，增加流向心脏的血液量。石榴石榴中含有高浓度的番茄红素，避免前列腺癌的功效大于西瓜或番茄，一杯石榴中含有688毫克钾，比香蕉的钾含量多63%，石榴中含有丰富的纤维素。

竹笋生菜含有丰富的玉米黄质和叶黄素，一杯药含有10毫克的量，另外生菜中含有的类胡萝卜素能导电，损害眼睛的光线，需要预防视网膜老化的功效。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，成功)枸杞的抗氧化能力非常高。研究表明，枸杞中的糖分应避免糖尿病复发。肉桂肉桂能够控制血糖、减少心脏病的发病率，2型糖尿病患者如果每天不吃1克肉桂，能坚决反过来吃6周，血糖、血脂、不当胆固醇就会明显降低。

马齿苋马齿苋中含有非常丰富的欧米茄，而且马齿苋中可避免癌细胞分解的抗氧化剂比其他水果和蔬菜多10倍。梅根梅子含有非常丰富的绿原酸，可以起到抵抗自由基础的作用，自由基础不会造成细胞器官损伤，所以经常吃梅子可以防止癌症复发。以上是今天向大家推荐的女性健康食品。

市面上也可以购买。经常吃这些健康食品，强壮身体，保持面部，抗击枯萎。(大卫亚设，北方执行(美国电视连续剧))。

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